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“對非手術背痛治療做出的最大貢獻。” - Helen Barkan，醫學博士，醫學博士，神經病學，MAYO CLINIC
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Gokhale方法是一種健康姿勢和運動的系統，以幫助恢復您的結構完整性，因此您可以生活積極無痛的生活。 您將學習如何舒適地改變您站立，坐著和移動的方式，從痛苦中恢復健康，並恢復到建立力量和韌性的姿勢，並將壓縮，緊張和退化降至最低。 我們是精心設計的生物，具有與地球上其他生物一樣的固有的恩典和力量。 如果我們尊重我們的自然設計，我們可以運作好將近一個世紀。
Gokhale方法使用溫和的實踐教學，通過理論加強，使您恢復原始姿勢。 效果通常是直接的，持續一生。
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在Gokhale方法的基礎上加入我們的1小時課。 您將學習減輕疼痛和立即緩解的技巧。
在這個6課程系列中，您將了解身體如何站立，坐著，彎曲等等。 通過團體或私人課程中的實踐指導，您將學會改變自己的習慣並恢復無痛的生活。
旅程不以基礎課程結束！ 刷新您的培訓或磨練您的技能與各種校友課程，訪問我們的在線大學，以及與Esther Gokhale的在線聊天。
將Gokhale方法帶到您的工作場所！ 學習在職姿勢技術可以提高生產力，提高士氣，建立社區，減少醫療保健和殘疾支出。
我們的老師，全部由以斯帖訓練的老師，都是聰明，熱情地致力於改善人們的生活。 這聽起來像你嗎？ 詳細了解該過程，從一周的沉浸計劃開始。
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以斯帖Gokhale一生都參與了整合療法。 了解更多關於她的個人旅程，以及她如何開發Gokhale方法。
我們在世界各地擁有多元化的，熱情的老師們！ 聽到他們的故事，找到一個靠近你的故事。
想知道它真正有效嗎？ 我們也是！ 我們有數據支持我們通過Gokhale方法獲得成功和癒合的傳奇經驗，因此請隨時深入了解運動背後的科學。
