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組課程講授小團體（最大8）在重症（週末），半精養，或六週格式。 小群的大小可以讓你得到你需要的，而從同學們的支持惠及個人的關注。 該集團當然容納患有輕度到中度程度的疼痛，以及人們尋求改善他們的福利。
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在一對一的環境中學習Gokhale方法可以使日程安排更加靈活，讓您的老師在整個時間都專注於您，並提供更多的隱私。 了解Primal Posture™的基礎知識，以及如何在生活中特有的情況下應用這些知識。 一對一的基礎課程適用於輕度至重度疼痛以及尋求改善健康狀況的人們。
在線視頻課程，也可在相同的成本。 對於家訪，日費率，也可要求老師來到您所在地區，請直接聯繫我們的老師之一。
這種靈活的格式允許你定制適合我們的6節的課程您的需求。 每屆會議的長短取決於你的組的大小：
2人（SIX 60分鐘的課）3人（SIX 75分鐘的課）4-8人（SIX 1.5小時的課程）
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