fbpx 免費研討會 - 用Gokhale方法減輕背部疼痛| GokhaleMethod® - 用於無痛人生的Primal Posture™
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免費車間 - 減輕背痛
與Gokhale方法

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活動詳情

  • 星期日,12月8,2019
  • 5:00 PM - 6:下午00
  • 免費
  • 座位可用:打開

会场信息

設施名稱: 柯萊特
110 Tanjong Rhu Rd,08-01
新加坡, 436928
新加坡

設施詳情: 在體育場捷運站附近,12分鐘步行即可到達Camelot / 11巴士一站

停車信息: 地下大廳J

事件描述

(re)-Learn Primal Posture™

加入 Meenakshi Harjai 為了免費的​​1小時工作坊學習無痛苦的生活。

在這個研討會上,您將開始了解為什麼以及如何進行 戈卡萊方法。 許多研討會首先向您展示如何拉伸。 這是一種坐在座位上的方式,給自己輕柔的牽引力,這可以緩解你的脊柱壓縮,伸展緊身或伸展肌肉。

在這麼短的時間內,您將會介紹一些技術,使您能夠:

  • 減少或消除背部,頸部,肌肉和關節疼痛
  • 防止肌肉和關節退行性變和損傷
  • 增加你的能量,耐力和靈活性
  • 減輕壓力,改善你的外表
效果往往立竿見影,並持續終生。

附加信息:日期:星期日,12月8,2019 5:00 PM
捷運體育館附近-12分鐘步行至Camelot / 11巴士第一站

你的老師

Meenakshi Harjai
[電子郵件保護]
+ 6592320468

以新加坡為基地的Meenakshi擁有IT和軟件開發的背景,但由於她自己的背痛經驗,她開發出了探索肌肉骨骼系統日常人體運動和運動的熱情。

她想知道,可以有一個最佳的步行方式來減輕背部和膝蓋疼痛嗎? 這個問題導致她發現Gokhale方法,特別是Glidewalking作為一種沒有痛苦地走路的技術。 Meenakshi驚奇地發現,身體姿勢可以隨時改變和糾正; 它不是經常想到的永久性。

Gokhale方法賦予權力,任何人在移動,鍛煉,甚至休息時都可以學習和提高形式的意識。 日常運動和坐姿,站立和彎曲的位置成為有效的運動,以拉伸和加強身體而不是傷害它。 Meenakshi很高興將Gokhale Method技術帶給學生,幫助他們生活無痛的生活。


別人怎麼說

學習Gokhale方法的好處:

  • 減少/消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 預防關節/椎間盤退變
  • 降低壓力水平
  • 改善循環和呼吸
  • 外觀和感覺更自信
  • 減肥,減少腹部脂肪的出現
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 增加高度(高達1“或2.54cm)
  • 提高生產率

如下所示:

如下:

如: