fbpx 基礎課程 - Gokhale方法的六個教訓| GokhaleMethod® - 用於無痛人生的Primal Posture™
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基礎課程 - Gokhale方法的六課

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活動詳情

  • 1課:
    星期一
    28-2020-XNUMXTXNUMX:XNUMX:XNUMX
    從3:00 PM開始
  • 2課:
    星期一
    28-2020-XNUMXTXNUMX:XNUMX:XNUMX
    從5:00 PM開始
  • 3課:
    星期二
    29-2020-XNUMXTXNUMX:XNUMX:XNUMX
    從9開始:30 AM
  • 4課:
    星期二
    29-2020-XNUMXTXNUMX:XNUMX:XNUMX
    從11開始:30 AM
  • 5課:
    星期三
    30-2020-XNUMXTXNUMX:XNUMX:XNUMX
    從9開始:30 AM
  • 6課:
    星期三
    30-2020-XNUMXTXNUMX:XNUMX:XNUMX
    從11開始:30 AM
  • EUR(€)430.00  (六個90分鐘課)
  • 現在註冊

会场信息

設施詳情: Das neue Jahr mit entspannter, gesunder Körperhaltung beginnen. Am Dienstag Nachmittag bietet sich die Möglichkeit einer Öhringer Stadtführung, einer gemeinsamen Winterwanderung oder eines Besuchs der Kunsthalle Würth. Wir werden selbstverständlich alle zu dem Zeitpunkt notwendigen Covid-19-Schutzmaßnahmen inkl. Hygiene- und Abstandsregeln einhalten und sind optimistisch, dass wir den Kurs wie geplant durchführen können.

事件描述

(重新)-了解原始姿勢™

基礎課程是該課程的核心課程 戈卡萊方法。 在六個90分鐘的課程中,您可以通過合格的Gokhale方法老師的口頭解釋,視覺材料和輕柔的動手指導,有效,深刻地改變自己的習慣。 所有合格的Gokhale方法教師均由Esther Gokhale親自培訓。

  • 減少或消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 防止關節退變
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 改善血液循環和呼吸
  • 減輕壓力
  • 外觀和感覺更自信
        -帕洛阿爾托醫學基金會內科醫學博士Deirdre Stegman


“每年都有成千上萬的患者接受大型背部手術而沒有任何好處。 通過使用Gokhale方法的新穎技術,這些患者中的許多人可以避免這種不必要且昂貴的醫療程序,並迅速恢復無痛苦的生活。”

        -加利福尼亞州斯坦福大學斯坦福大學醫學院神經外科的John R. Adler


“儘管非常簡單,但Gokhale Method™卻轉變了許多有關其頭部疼痛和姿勢的傳統知識。該課程的每一節課都立即取得了成果,我現在期待多年健康的頸部和背部。”

        -加利福尼亞伍德賽德的民謠歌手和活動家瓊·貝茲(Joan Baez)

Finde den Weg zurück zu Deiner ursprünglichen, natürlichen Körperhaltung und zu Schmerzfreiheit. Gehen, Sitzen und Tragen gehören seit Jahrtausenden zu unserem Alltag. In modernen Gesellschaften leiden ca. 80% der Erwachsenen unter Rückenschmerzen sowie auch Schmerzen in den Knien, Hüften, Schultern, Füßen und mehr. Sind wir eine Fehlkonstruktion oder wissen wir nicht mehr, unseren Körper richtig zu verwenden? Es gibt Bevölkerungsgruppen, die kaum unter Muskel-Skelett-Beschwerden leiden - zum Beispiel indigene Völker. Die Gokhale-Methode zeigt den Weg zurück zu einer gesunden Körperhaltung und zu natürlichen Bewegungsabläufen. Mit diesem Wissen konnten viele Menschen Ihre Schmerzen deutlich verbessern bzw. los werden.

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你的老師

朱莉·約翰遜
[電子郵件保護]
+ 49(0)174 820 2437

Seit 1995的債務由德國人Britin Julie Johnson承擔。 在格羅斯布利塔尼安(Großbritannien),德國日耳曼研究與學習學院日本學碩士研究生畢業。 2016這樣的遊戲可以在Rückenschmerzen中獲得。 進行強化健身訓練,在西伯利亞國家體育中心和在德國阿肯(Armen und)和貝寧(Beinen)參加戰爭的Ursache von Taubheit的Verwandelte sich aber nach和nach zur Quellefürchterlicher。 Schlussendlich musie sie死於Sportstunden,死於liebte,aufgeben。 

Ihre Yogalehrerin經紀人Ands Sine,Tage sagte:“在Haltung und Bewegung nicht的瑜伽中心,在所有Alltagübertragt,Erwartie Ihr sehr viel von Eur,魏瑪·史密斯(Wemergen) Kurz nachdem sie begonnen hatte,Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen,Machten sich erste Verbesserungen bemerkbar。 朱莉·維斯特(Julie verstand),《哈爾通斯》和《音樂迷》 在哈爾東戰爭中死亡的德國人也在戰爭中喪命。 Nach dem Grundlagenkurs verschwanden JuliesRückenschmerzenvollständig。 Im Sommer 2019鞋log Julie nach Palo Alto,埃姆·艾絲(Esther Gokhale)艾勒·萊里林(Lehrerin)

Sie liebt es zu zu unterrichten und hatgroßeFreude daran,das Wissenüberdie Gokhale-Methode zu teilen und andere auf dem Weg zu begleiten,ihremKörperwiederwohlzufühlen。 來自AnderenStädtenzu geben的Kurse的Julie unterrichtet和Deutsch and Enchsch und ist nach Absprache gerne bereit。

Juliegenießteine erfolgreiche,國際Karriere beine einemmittelständischenUnternehmen。 Sie istglücklichverheiratet和Mutter von erwachsenen Zwillingen。 在弗雷澤特(Freizeit)健身中心,健身工作室的流浪漢(Wandert gerne)和健身中心(Wi Fitness Studio Wieder Intensiv Sport)–慕尼黑啤酒節(Ubungenweißsie inzwischen anzupassen)。 在Einem Chor的Auerderm Spielt sie Klavier und singt。

 

朱莉在英國出生並受教育,擁有德國研究學士學位和日本研究碩士學位。 自1995年以來,她一直住在德國。 

朱莉在尋找解決她長期以來背部疼痛的方法時遇到了2016中的Gokhale方法。 她為應對背部問題的歷史而製定的劇烈健身習慣逐漸從幫助轉變為引起劇烈疼痛并伴有手臂和腿麻木。 因此,她被迫放棄自己喜歡的課程。

她的瑜伽老師在一天的評論中讓她朝著不同的方向看:“如果您認為瑜伽可以治愈您所有的酸痛和痛苦,而又不會將正念融入您的日常運動和姿勢中,您會從瑜伽課程中學到很多。” 

隨後的姿勢研究使朱莉找到了以斯帖·古卡萊(Esther Gokhale) 8步驟一無痛苦回 這本書首先進行了改進。朱莉(Julie)知道她過去的姿勢和運動方式正在使她痛苦。 改變姿勢成為再次活躍的關鍵。 參加基礎課程後,朱​​莉的背部疼痛消失了。 

然後,朱莉飛到帕洛阿爾托(Palo Alto)與埃絲特(Esther)進行師資培訓。 她熱愛教學,並且發現分享Gokhale方法的知識並幫助學生在自己的身體中感到舒適的過程中獲得極大的回報。 朱莉(Julie)用英語或德語授課,很高興旅行教學。

朱莉(Julie)在國際業務中也享有成功的職業生涯。 她是現在成年雙胞胎的母親,並幸福地結婚。 除了上氣功課和遠足,她現在還能在健身房再次訓練,因為她知道如何進行鍛煉以保持無痛狀態。 她通過彈鋼琴和合唱來放鬆身心。


如果發布的日期不適合您的日程安排,或者如果您喜歡私人教學,請點擊下面的方式發起私人教學請求。 你的老師也可以幫助跟進約會,與他們取得聯繫。

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別人怎麼說

學習Gokhale方法的好處:

  • 減少/消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 預防關節/椎間盤退變
  • 降低壓力水平
  • 改善循環和呼吸
  • 外觀和感覺更自信
  • 減肥,減少腹部脂肪的出現
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 增加高度(高達1“或2.54cm)
  • 提高生產率

如下所示:

如下:

如: