fbpx Perk Up! Exercise for Energy and Focus | Gokhale Method® - Primal Posture™ for a Pain-Free Life
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振作起來! 鍛煉精力和專注力

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活動詳情

  • 十一月9,2020
  • 11:00 AM - 12:下午00
  • 座位可用:打開

事件描述

(重新)-了解原始姿勢™

COVID lockdown got you in a slump? Join our founder Esther Gokhale for an energizing boost to your day. In this 1-hour special Free Online Workshop, you’ll learn movements and strategies for perking yourself up and increasing focus while also protecting your back and neck health. These skills can be applied anywhere — from the virtual office to the Zoom classroom. Win-win!

你的老師

以斯帖戈卡萊,L.Ac.

Esther Gokhale(GO-clay)一生都參與了綜合療法。 作為一個在印度長大的年輕女孩,她幫助她的母親(一名護士)對待等待收養的被遺棄的嬰兒。 對康復的早期興趣使她在哈佛大學和普林斯頓大學學習生物化學,後來又在舊金山東方醫學院學習針灸。

在第一次懷孕期間經歷了嚴重的背痛并且背部手術失敗後,Gokhale開始了她的畢生努力,以消除背痛。 她在巴黎Aplomb®研究所進行的研究以及在巴西,印度,葡萄牙和其他地方的多年研究使她開發了Gokhale方法,這是一種獨特的系統方法,可幫助人們找到恢復無痛生活的方式。

戈卡萊的書, 8步驟一無痛苦回,已售出200,000份,並已翻譯成十種語言。 在2010中,Gokhale主持了全國電視節目 背部疼痛:Primal Posture™解決方案 (在DVD和流媒體上可用)。 Gokhale方法不斷發展,數十名合格的教師(每個人都由Gokhale親自培訓)現在在世界範圍內教授該方法。

Gokhale曾在Google,IDEO和Facebook等公司任教,並在TEDx(Stanford)和Ancestral Health Symposium等會議上作了演講,為SF 49ers和數個Stanford運動隊的教練提供諮詢,並在Stanford為醫生團體舉辦了研討會, Kaiser Permanente,Sutter Health,PAMF和UCSF。 的 “紐約時報” 2013年授予Esther“矽谷姿勢大師”的稱號。

Esther Gokhale生活在斯坦福大學的校園裡,在那裡她與丈夫數學系教授Brian White撫養了三個孩子。

獲獎情況:

1978年在哈佛大學獲得院長榮譽
2008前言銀獎最佳養生書
2009鸚鵡螺金獎最佳普拉提/泰琪/瑜伽/車身書
2009 Ippy銅牌獎最佳養生書

 


別人怎麼說

學習Gokhale方法的好處:

  • 減少/消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 預防關節/椎間盤退變
  • 降低壓力水平
  • 改善循環和呼吸
  • 外觀和感覺更自信
  • 減肥,減少腹部脂肪的出現
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 增加高度(高達1“或2.54cm)
  • 提高生產率

如下所示:

如下:

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