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免費車間 - 減輕背痛
與Gokhale方法

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活動詳情

  • 十一月20,2018
  • 10:30 AM - 11:上午30
  • 免費
  • 座位可用:打開

会场信息

4803 Yellowwood Avenue
巴爾的摩, MD 21209
美國

設施名稱: Ruscombe Mansion社區健康中心
停車信息: 提供充足的免費停車位

事件描述

(re)-Learn Primal Posture™

加入 Monisha白 為了免費的​​1小時工作坊學習無痛苦的生活。

在這個研討會上,您將開始了解為什麼以及如何進行 戈卡萊方法。 許多研討會首先向您展示如何拉伸。 這是一種坐在座位上的方式,給自己輕柔的牽引力,這可以緩解你的脊柱壓縮,伸展緊身或伸展肌肉。

在這麼短的時間內,您將會介紹一些技術,使您能夠:

  • 減少或消除背部,頸部,肌肉和關節疼痛
  • 防止肌肉和關節退行性變和損傷
  • 增加你的能量,耐力和靈活性
  • 減輕壓力,改善你的外表
效果往往立竿見影,並持續終生。

附加信息:

日期:11月20,2018,10:30 AM


我們將在Ruscombe的社區會堂。 可在此處找到路線:https://www.ruscombe.org/directions-contact-info/。

你的老師

Monisha白
[電子郵件保護]
6505494282

莫尼沙對健康的熱情始於田徑和營養。 作為埃斯特·戈卡萊(Esther Gokhale)最小的女兒,她幸運地擁有完整的姿態,並對戈卡萊方法哲學和技巧有深刻的了解。

體育和田徑在整個莫尼沙的生活中發揮了重要作用。 她是極限飛盤的全國和世界冠軍,她喜歡攀岩和打網球。 她對姿勢和身體力學的理解促進了她的運動和保持快樂健康的身體。

幫助人們重新發現他們的原始姿勢,擺脫背部疼痛和其他肌肉骨骼疼痛是Monisha經歷過的最有益的過程。 她一次又一次地目睹了學生在恢復自然對齊後無痛苦地恢復運動,樂器和其他激情。

在獲得斯坦福大學計算機科學學士學位後,Monisha正在為Gokhale Method Institute全職工作,致力於幫助盡可能多的人傳播這項工作。 她主要在伯克利和帕洛阿爾托任教。


別人怎麼說

學習Gokhale方法的好處:

  • 減少/消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 預防關節/椎間盤退變
  • 降低壓力水平
  • 改善循環和呼吸
  • 外觀和感覺更自信
  • 減肥,減少腹部脂肪的出現
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 增加高度(高達1“或2.54cm)
  • 提高生產率

如下所示:

如下:

如: