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免費車間 - 減輕背痛
與Gokhale方法

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活動詳情

  • 十一月30,2018
  • 12:00 PM - 1:下午00
  • 免費
  • 座位可用:打開

会场信息

715山街
房間170
麥迪遜, WI 53705
美國

設施名稱: 採石場藝術大廈,室170
停車信息: 位於Hill St的停車場,位於Whole Foods之後,或正在建設中。 按下按鍵上的紅色按鈕打開車庫門(Hill St入口處)。 電梯可用於一樓。

事件描述

(re)-Learn Primal Posture™

加入 塞西莉弗雷德里克 為了免費的​​1小時工作坊學習無痛苦的生活。

在這個研討會上,您將開始了解為什麼以及如何進行 戈卡萊方法。 許多研討會首先向您展示如何拉伸。 這是一種坐在座位上的方式,給自己輕柔的牽引力,這可以緩解你的脊柱壓縮,伸展緊身或伸展肌肉。

在這麼短的時間內,您將會介紹一些技術,使您能夠:

  • 減少或消除背部,頸部,肌肉和關節疼痛
  • 防止肌肉和關節退行性變和損傷
  • 增加你的能量,耐力和靈活性
  • 減輕壓力,改善你的外表
效果往往立竿見影,並持續終生。

附加信息:日期:11月30星期五,2018 12:00 PM

你的老師

塞西莉弗雷德里克
[電子郵件保護]

塞西莉弗雷德里克是一位經驗豐富的瑜伽老師和醫生誰開始任教於2002治療瑜伽在麥迪遜。 掙扎了好幾年,她自己腰背痛後,塞西莉是深受戈卡萊方法的啟發。 “無論你正在尋找解決或防止將來回pain-我推薦大家走這條路,”她說。

一個熱情和鼓勵的老師,塞西莉很高興通過包含在戈卡萊方法任何人都希望健康的姿態融入日常運動或多個運動事業的實踐技能。


別人怎麼說

學習Gokhale方法的好處:

  • 減少/消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 預防關節/椎間盤退變
  • 降低壓力水平
  • 改善循環和呼吸
  • 外觀和感覺更自信
  • 減肥,減少腹部脂肪的出現
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 增加高度(高達1“或2.54cm)
  • 提高生產率

如下所示:

如下:

如: