fbpx 基礎課程 - Gokhale方法的六個教訓| GokhaleMethod® - 用於無痛人生的Primal Posture™
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基礎課程 - Gokhale方法的六課

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活動詳情

  • 1課:
    星期六
    十一月23,2019
    從10開始:00 AM
  • 2課:
    星期六
    十一月23,2019
    從12:30 PM開始
  • 3課:
    星期六
    十一月23,2019
    從2:30 PM開始
  • 4課:
    星期日
    十一月24,2019
    從9開始:00 AM
  • 5課:
    星期日
    十一月24,2019
    從11開始:00 AM
  • 6課:
    星期日
    十一月24,2019
    從1:30 PM開始
  • 美元 $ 450.00 (六個90分鐘課)
  • 座位可用:打開

会场信息

設施名稱: 運動按摩室
1829 NE艾伯塔省聖套房#12
波特蘭, OR 97211
美國

停車信息: 街道停車位應在艾伯塔省或小街上可用。 請在門口嗡嗡聲運動按摩(012)。

事件描述

(re)-Learn Primal Posture™

基礎課程是該課程的核心課程 戈卡萊方法。 在六個90分鐘課程中,您可以通過口頭解釋,視覺材料和合格的Gokhale Method教師的溫和實踐指導來有效和深刻地改變您的習慣。 所有合格的Gokhale方法教師均由創始人Esther Gokhale親自培訓。

  • 減少或消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 防止關節退變
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 改善血液循環和呼吸
  • 減輕壓力
  • 外觀和感覺更自信
效果往往立竿見影,並持續終生。

附加信息:

每節課是90分鐘之久。 所需的文字: 8步驟一無痛苦回

你的老師

夏琳漢尼拔
[電子郵件保護]
415-860-3178

Charlene出生於俄勒岡州的波特蘭,從小就在芭蕾舞和古典鋼琴上進行了嚴格的訓練。 她在波特蘭和海灣地區擔任12年度專業舞蹈演員,並持有加州大學伯克利分校的英語學位。 Charlene成為2001認證的瑜伽教練,並一直熱心地向所有年齡段的人們傳授舞蹈和瑜伽。

Charlene的教學理念包括輕輕地引導學生提高自己的身體意識。 她在芭蕾舞和瑜伽學科方面的豐富經驗告訴她作為Gokhale方法教練的專業知識。 她不斷迷戀人體的結構美感,靈感來自於觀察她的姿勢,學生在完成每節課時都會進行變革。

沙琳是一位多產的老師,曾為數百名學生教授戈卡萊方法基礎課程。 她是2011-12在帕洛阿爾託的埃斯特·戈卡萊(Esther Gokhale)領導下的主要的戈卡萊方法老師,目前在波特蘭和舊金山工作。


如果發布的日期不適合您的日程安排,或者如果您喜歡私人教學,請點擊下面的方式發起私人教學請求。 你的老師也可以幫助跟進約會,與他們取得聯繫。

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別人怎麼說

學習Gokhale方法的好處:

  • 減少/消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 預防關節/椎間盤退變
  • 降低壓力水平
  • 改善循環和呼吸
  • 外觀和感覺更自信
  • 減肥,減少腹部脂肪的出現
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 增加高度(高達1“或2.54cm)
  • 提高生產率

如下所示:

如下:

如: