fbpx 基礎課程 - Gokhale方法的六個教訓| GokhaleMethod® - 用於無痛人生的Primal Posture™
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基礎課程 - Gokhale方法的六課

活動詳情

  • 1課:
    星期一
    1月13日, 2020
    從7:00 PM開始
  • 2課:
    星期三
    1月15日, 2020
    從7:00 PM開始
  • 3課:
    星期五
    1月17日, 2020
    從7:00 PM開始
  • 4課:
    星期三
    1月22日, 2020
    從7:00 PM開始
  • 5課:
    星期五
    1月24日, 2020
    從7:00 PM開始
  • 6課:
    星期一
    1月27日, 2020
    從7:00 PM開始
  • 美元 $ 450.00 (六個90分鐘課)
  • 現在註冊

  • 座位可用:打開

会场信息

設施名稱: 健康的根源
3540 N. Progress Ave.,Suite 106
哈里斯堡, PA 17110
美國

停車信息: 建築場地上的停車場

事件描述

(re)-Learn Primal Posture™

基礎課程是該課程的核心課程 戈卡萊方法。 在六個90分鐘課程中,您可以通過口頭解釋,視覺材料和合格的Gokhale Method教師的溫和實踐指導來有效和深刻地改變您的習慣。 所有合格的Gokhale方法教師均由創始人Esther Gokhale親自培訓。

  • 減少或消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 防止關節退變
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 改善血液循環和呼吸
  • 減輕壓力
  • 外觀和感覺更自信
效果往往立竿見影,並持續終生。

附加信息:

每節課是90分鐘之久。 所需的文字: 8步驟一無痛苦回

現在註冊

你的老師

雷切爾本博
[電子郵件保護]
717-831-6936

作為一名獲得全國屢獲殊榮的執照按摩治療師,雷切爾對解剖學和生理學的理解使她能夠清楚地指導她的戈卡萊方法學生了解他們的肌肉和骨骼如何重新調整姿勢。 作為CranioSacral治療師,雷切爾也認識到我們的思想和身體並不是分開的,而是實際上是一個統一的整體。 她明白,通過使用戈卡萊方法解決身體問題,我們同樣也在解決我們的想法。 在獲得更好的姿勢,恢復運動範圍,減少或消除疼痛之後,許多使用Gokhale方法的人發現他們更有信心和輕鬆地接近生活。

但靜止良好的姿勢本身並不是全局。 良好的姿勢必須延伸到我們如何移動和使用我們的身體。 通過使用戈卡萊方法,雷切爾能夠親自改變她的一些運動限制。 幾十年來,舞蹈一直是雷切爾的激情; 然而,肩膀狀況嚴重限制了她跳舞的能力。 在為自己學習和應用戈卡萊方法後,她現在回到了舞池。 同樣地,當Rachel試圖跑步時,肌肉力量和運動應用的不平衡導致了難以忍受的膝蓋疼痛。 戈卡萊方法將她的身體調整到現在的位置,這是她生命中第一次享受跑步,沒有任何膝蓋疼痛。

雷切爾將健康視為一種持續的調查,發現和理解之旅。 她的人類學學位以及超過20國家的廣泛旅行使雷切爾能夠看到戈卡萊方法核心要素的內在價值:自然運動和原始姿勢。 她完全同意,仍然在各種傳統社會中使用的平衡,功能性姿勢和健康運動是我們的與生俱來的權利 - 她希望幫助每個人重新獲得與生俱來的權利。


如果發布的日期不適合您的日程安排,或者如果您喜歡私人教學,請點擊下面的方式發起私人教學請求。 你的老師也可以幫助跟進約會,與他們取得聯繫。

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別人怎麼說

學習Gokhale方法的好處:

  • 減少/消除多種肌肉骨骼疼痛
  • 預防關節/椎間盤退變
  • 降低壓力水平
  • 改善循環和呼吸
  • 外觀和感覺更自信
  • 減肥,減少腹部脂肪的出現
  • 增加能量,耐力和靈活性
  • 增加高度(高達1“或2.54cm)
  • 提高生產率

如下所示:

如下:

如: