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在這個研討會上，你將開始學習 為什麼 - 如何 戈卡萊方法 許多研討會首先向您展示如何伸展。 這是一種坐在座位上並給予自己輕柔牽引的方式，可以緩解脊柱受壓，伸展緊繃或背部肌肉。
在這麼短的時間裡，你將會介紹一下技巧：
- 減少或消除背部，頸部，肌肉和關節疼痛
- 防止肌肉和關節退行性變和損傷
- 增加你的能量，耐力和靈活性
- 減輕壓力，改善你的外表
免費在線研討會
| 什麼時候 | 開點 | 語言 | 老師 | |
|---|---|---|---|---|
| 星期一，7月22，2019，10：00am America / Los_Angeles | 信息與註冊 | 已提交 | English | 埃絲特·戈卡萊 |
| 星期一，七月29，2019，5：00pm America / Los_Angeles | 信息與註冊 | 已提交 | English | 埃絲特·戈卡萊 |
| 星期二，八月06，2019，2：00pm America / Los_Angeles | 信息與註冊 | 已提交 | English | 埃絲特·戈卡萊 |
| 週日，8月11，2019，11：00am歐洲/倫敦 | 信息與註冊 | 已提交 | English | 克萊爾·查普曼 |
| 星期三，八月14，2019，3：30pm America / Los_Angeles | 信息與註冊 | 已提交 | English | 埃絲特·戈卡萊 |
| 星期二，八月20，2019，6：00pm America / Los_Angeles | 信息與註冊 | 已提交 | English | 埃絲特·戈卡萊 |
| 星期六，十月12，2019，11：00am歐洲/倫敦 | 信息與註冊 | 已提交 | English | 克萊爾·查普曼 |