基金會課程是戈卡萊方法的核心課程。 在六節課中，您可以通過口頭解釋，視覺材料和溫和的動手指導相結合，有效而深刻地改變您的習慣。
- 減少或消除多種肌肉骨骼疼痛
- 防止關節退變
- 增加能量，耐力和靈活性
- 改善血液循環和呼吸
- 減輕壓力
- 外觀和感覺更自信
小組課程
組課程講授小團體（最大8）在重症（週末），半精養，或六週格式。 小群的大小可以讓你得到你需要的，而從同學們的支持惠及個人的關注。 該集團當然容納患有輕度到中度程度的疼痛，以及人們尋求改善他們的福利。
費用：（SIX 1.5小時的課程）
美國：$ 450
澳大利亞：$ 595 AUD
加拿大：$ 600 CAN
智利：295,000智利比索
歐洲：€430
印度：盧比18,000
新西蘭：$ 795 NZD
新加坡：$ 620 SGD
英國：£315
企業定價可用。 請致電我們的主要辦公室了解更多詳情。
一對一課程
學習方法戈卡萊當然基金會一對單允許在調度的靈活性，允許你的老師把重點放在你的全部時間，並允許更多的隱私。 了解原始姿勢™以及如何的基礎知識，特別是你的生命的情況下運用這些知識。 單對單的過程中可容納的人有輕度疼痛嚴重的水平，以及人們尋求改善福祉。
費用：（SIX 45分鐘的課）
美國：$ 900
澳大利亞：$ 1,150 AUD
加拿大：$ 1,200 CAN
智利：589,500智利比索
歐洲：€855
印度：盧比36,000
新西蘭：$ 1,595 NZD
新加坡：$ 1,245 SGD
英國：£630
以斯帖戈卡萊：呼叫1-888-557-6788可用性和價格。
在線視頻課程，也可在相同的成本。 對於家訪，日費率，也可要求老師來到您所在地區，請直接聯繫我們的老師之一。
創建自己的組
這種靈活的格式允許你定制適合我們的6節的課程您的需求。 每屆會議的長短取決於你的組的大小：
2人（SIX 60分鐘的課）
3人（SIX 75分鐘的課）
4-8人（SIX 1.5小時的課程）