彈出課程

由於圍繞COVID-19大流行的限制，彈出式課程目前處於暫停狀態。 同時，我們建議您探索創新的在線新產品Gokhale Elements。 您將在自己舒適的家中與合格的Gokhale方法老師實時一對一地工作。 快來了解個性化姿勢教練可以帶來的改變！

彈出式課程為Gokhale方法提供1日沈浸式課程。 它包括：

• 在小組環境中與兩名合格的Gokhale Method教師進行6小時的實際操作指導

• 用於 我們最新開發的SpineTracker™可穿戴技術+ iDevice可以實時讀取您的脊柱形狀，了解改善的身姿並在帳戶中存儲有用的姿勢數據

• 關於午餐姿勢的1小時討論

• 30與Gokhale Method老師進行一對一的一對一在線跟進，以幫助您的姿勢進展和挑戰。 老師將熟悉您的錄取表格和SpineTracker數據，以便在視頻通話中為您提供最佳支持。

彈出課程還包括以下材料以支持您的姿勢轉換：

• Stretchsit®靠墊

• 以斯帖·高卡勒（Esther Gokhale）書的PDF 8步驟一無痛苦回

• 我們DVD的流媒體副本 背部疼痛：原始姿勢 解決方案

彈出課程最初是為大學，企業和其他組織開發的。 由於學生報告的優異成績，我們現已在選定的地點向公眾提供。

班級人數： 20學生（最多）

老師： 2合格的Gokhale Method老師

成本： $ 495

備註： 由於彈出式課程是全日制課程（6個小時的動覺學習+ 1個小時的午餐討論時間），因此它不適合承受極大疼痛或無法在小組環境中坐著/站立/行走的人。 這些學生最好接受私人指導。