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An 最初的諮詢 是開始你的姿勢的旅程,特別是如果你有肌肉骨骼或健康問題的複雜歷史的好去處。 您將收到您當前的姿勢進行全面評估和它如何與你可能有問題,投影什麼結構變化是可能的,而且一些關鍵的想法和做法,以幫助您立即改善您的結構,長期的。

通過學習方法戈卡萊 私單對單基礎課程 允許在調度的靈活性,允許你的老師把重點放在你的全部時間,並允許更多的隱私。 了解原始姿勢™以及如何的基礎知識,特別是你的生命的情況下運用這些知識。 單對單的過程中可容納的人有輕度疼痛嚴重的水平,以及人們尋求改善福祉。

A 後續諮詢 是為Gokhale方法基金會類別的校友成員想要在個性化設置中重新審視一些主題。 您將再次獲得對您目前狀況的綜合評估,以及它與您可能遇到的問題的關係,以及您在實踐中可能發生什麼結構性變化的一些信息,以及關於在哪裡集中精力幫助您立即改進結構的信息和長期。

你的老師

雷切爾本博

作為一名獲得全國屢獲殊榮的執照按摩治療師,雷切爾對解剖學和生理學的理解使她能夠清楚地指導她的戈卡萊方法學生了解他們的肌肉和骨骼如何重新調整姿勢。 作為CranioSacral治療師,雷切爾也認識到我們的思想和身體並不是分開的,而是實際上是一個統一的整體。 她明白,通過使用戈卡萊方法解決身體問題,我們同樣也在解決我們的想法。 在獲得更好的姿勢,恢復運動範圍,減少或消除疼痛之後,許多使用Gokhale方法的人發現他們更有信心和輕鬆地接近生活。

但靜止良好的姿勢本身並不是全局。 良好的姿勢必須延伸到我們如何移動和使用我們的身體。 通過使用戈卡萊方法,雷切爾能夠親自改變她的一些運動限制。 幾十年來,舞蹈一直是雷切爾的激情; 然而,肩膀狀況嚴重限制了她跳舞的能力。 在為自己學習和應用戈卡萊方法後,她現在回到了舞池。 同樣地,當Rachel試圖跑步時,肌肉力量和運動應用的不平衡導致了難以忍受的膝蓋疼痛。 戈卡萊方法將她的身體調整到現在的位置,這是她生命中第一次享受跑步,沒有任何膝蓋疼痛。

雷切爾將健康視為一種持續的調查,發現和理解之旅。 她的人類學學位以及超過20國家的廣泛旅行使雷切爾能夠看到戈卡萊方法核心要素的內在價值:自然運動和原始姿勢。 她完全同意,仍然在各種傳統社會中使用的平衡,功能性姿勢和健康運動是我們的與生俱來的權利 - 她希望幫助每個人重新獲得與生俱來的權利。

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