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An 最初的諮詢 是開始你的姿勢的旅程,特別是如果你有肌肉骨骼或健康問題的複雜歷史的好去處。 您將收到您當前的姿勢進行全面評估和它如何與你可能有問題,投影什麼結構變化是可能的,而且一些關鍵的想法和做法,以幫助您立即改善您的結構,長期的。

通過學習方法戈卡萊 私單對單基礎課程 允許在調度的靈活性,允許你的老師把重點放在你的全部時間,並允許更多的隱私。 了解原始姿勢™以及如何的基礎知識,特別是你的生命的情況下運用這些知識。 單對單的過程中可容納的人有輕度疼痛嚴重的水平,以及人們尋求改善福祉。

A 後續諮詢 是為Gokhale方法基金會類別的校友成員想要在個性化設置中重新審視一些主題。 您將再次獲得對您目前狀況的綜合評估,以及它與您可能遇到的問題的關係,以及您在實踐中可能發生什麼結構性變化的一些信息,以及關於在哪裡集中精力幫助您立即改進結構的信息和長期。

你的老師

夏琳漢尼拔

Charlene出生於俄勒岡州的波特蘭,從小就在芭蕾舞和古典鋼琴上進行了嚴格的訓練。 她在波特蘭和海灣地區擔任12年度專業舞蹈演員,並持有加州大學伯克利分校的英語學位。 Charlene成為2001認證的瑜伽教練,並一直熱心地向所有年齡段的人們傳授舞蹈和瑜伽。

Charlene的教學理念包括輕輕地引導學生提高自己的身體意識。 她在芭蕾舞和瑜伽學科方面的豐富經驗告訴她作為Gokhale方法教練的專業知識。 她不斷迷戀人體的結構美感,靈感來自於觀察她的姿勢,學生在完成每節課時都會進行變革。

沙琳是一位多產的老師,曾為數百名學生教授戈卡萊方法基礎課程。 她是2011-12在帕洛阿爾託的埃斯特·戈卡萊(Esther Gokhale)領導下的主要的戈卡萊方法老師,目前在波特蘭和舊金山工作。

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