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An 最初的諮詢 是開始你的姿勢的旅程,特別是如果你有肌肉骨骼或健康問題的複雜歷史的好去處。 您將收到您當前的姿勢進行全面評估和它如何與你可能有問題,投影什麼結構變化是可能的,而且一些關鍵的想法和做法,以幫助您立即改善您的結構,長期的。

通過學習方法戈卡萊 私單對單基礎課程 允許在調度的靈活性,允許你的老師把重點放在你的全部時間,並允許更多的隱私。 了解原始姿勢™以及如何的基礎知識,特別是你的生命的情況下運用這些知識。 單對單的過程中可容納的人有輕度疼痛嚴重的水平,以及人們尋求改善福祉。

A 後續諮詢 是為Gokhale方法基金會類別的校友成員想要在個性化設置中重新審視一些主題。 您將再次獲得對您目前狀況的綜合評估,以及它與您可能遇到的問題的關係,以及您在實踐中可能發生什麼結構性變化的一些信息,以及關於在哪裡集中精力幫助您立即改進結構的信息和長期。

你的老師

Meenakshi Harjai

以新加坡為基地的Meenakshi擁有IT和軟件開發的背景,但由於她自己的背痛經驗,她開發出了探索肌肉骨骼系統日常人體運動和運動的熱情。

她想知道,可以有一個最佳的步行方式來減輕背部和膝蓋疼痛嗎? 這個問題導致她發現Gokhale方法,特別是Glidewalking作為一種沒有痛苦地走路的技術。 Meenakshi驚奇地發現,身體姿勢可以隨時改變和糾正; 它不是經常想到的永久性。

Gokhale方法賦予權力,任何人在移動,鍛煉,甚至休息時都可以學習和提高形式的意識。 日常運動和坐姿,站立和彎曲的位置成為有效的運動,以拉伸和加強身體而不是傷害它。 Meenakshi很高興將Gokhale Method技術帶給學生,幫助他們生活無痛的生活。

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